Pagina inhoud
Rugpijn, buikpijn, menstruatiepijn, groeipijn, maagpijn, diaree en pijn in de genitale zone
Bij rugpijn, buikpijn, menstruatiepijn, groeipijn, maagpijn, diaree en pijn in de genitale zone kunnen Triggerpoints in de buikspieren en belangrijke rol spelen. De Abdomen spelen een belangrijke rol bij het stabiliseren, draaien en buigen van de romp. Daarnaast zij het uitademingspieren die de organen op de plek houden. De spieren raken vaak overbelast door aanhoudend hoesten en het disfunctioneren van andere spieren die de romp stabiel moeten houden.
Er zijn een groot aantal diagnosen waarbij de Abdomen een rol kunnen spelen zoals: Maagzweer, Galstenen, Dikke darm ontsteking, liesbreuk en en TLF-klachten.
Onderzoek de buikspieren en vind een Triggerpoint
Kijk goed naar het kruisje in de tekening en ga in dit gebied op zoek naar het Triggerpoint.
Je zoekt eerst naar een strengetje in de spier, die wegschiet als je er dwars overheen gaat. Als je dit strengetje hebt gevonden, dan zoek je verder naar het Triggerpoint in dat strengetje. Heb je dit gevoelige plekje in de streng gevonden dan behandel je dit Triggerpoint volgens de richtlijn:
- Maak gebruik van de stuiterbal om je vinger(s) te sparen;
- Maak een langzame strijking over het pijnlijke punt;
- Geef druk bij elke uitademing, laat de druk los bij inademing;
- Beperk je tot 6 strijkingen per punt;
- Behandel 1 tot 3 keer per dag.
Let op!
- houd een druk aan waarbij je gewoon kunt blijven ademen;
- de eventuele pijn moet prettig zijn, anders druk je te hard!
Bekijk de video
Komt je er niet helemaal uit of wilt u meer weten over deze spier?
